Hanna Schäfer

Rückbildungskurs

IMG_5831 Die Schwangerschaft bringt einen richtigen “Umbau” am Körper mit sich, der enorm aufwändig ist und viel Energie verschlingt. Der Körper beginnt deswegen so schnell wie möglich mit der Rückbildung dieser Veränderungen und zwar im Prinzip direkt nach der Geburt des Kindes.

Die ersten Tage und Wochen nach der Geburt sollten unbedingt der Ruhe und Schonung dienen, um dem Körper Zeit für diese ersten Rückbildungsvorgänge zu geben. Doch danach kann man ihn mit gezielter Gymnastik unterstützen.

Im Rückbildungskurs zeige ich Ihnen Übungen, mit denen Sie den Beckenboden und ihren Körper wieder in Form bringen.

Der Kurs findet jeweils 8mal am Mittwochvormittag statt. Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.

Babymassagekurs

IMG_4591Babymassage hilft den Eltern, sich mit ihrem Kind zu verständigen, die Bindung zu ihrem Kind zu festigen und ihm ein Gefühl von Liebe, Zuwendung und Zärtlichkeit zu vermitteln. Das Kind erfährt so Geborgenheit, Halt und Vertrauen. Es stärkt seine Wahrnehmung und baut das Selbstwertgefühl auf. Durch seine beruhigende und entspannende Wirkung kann Babymassage eine gute Hilfe bei Einschlafstörungen sein. Auch Verdauungsprobleme und Blähungen können behoben bzw. gelindert werden.

Der Kurs findet an 6 Vormittagen jeweils vor dem Rückbildungskurs statt. Die Kursgebühr beträgt 50 €. Im Mittelpunkt steht die traditionelle Babymassage nach Frédérick Leboyer.